Jdi na obsah Jdi na menu
 


6. VÝSTROJ OB

2. 6. 2009

                                                     Obuv   Obrazek

Nejdůležitější součástí běžeckého vybavení je vhodná obuv. V dnešní době jsou vyvíjeny typy obuvi určené pro běh na různých površích, pro různé věkové skupiny, pohlaví, obuv
se liší podle hmotnosti majitele nebo podle jeho anatomické stavby jeho nohy. Cílem je vytvořit obuv, aby co nejméně zatěžovala pohybový aparát.
Správná běžecká obuv by měla splňovat minimálně tyto požadavky:
- měla by mít vzduchovou mezipodrážkovou vrstvu (má dobré tlumící účinky)
. měla by mít stabilizovanou patu s dostatečnou schopností tlumit nárazy
. podrážka by měla mít výraznější vzorek     

V obchodech je k dostání též speciální obuv pro orientační běžce –   tzv. „orientky.“
Jejich podrážka připomíná fotbalové kopačky, ale špunty jsou menší a hustší. Tyto boty
lze zakoupit ve specializovaných prodejnách nebo přímo na většině významnějších závodů.

                                               Ponožky
  Nejvděčnějším materiálem je bavlna. Její největší předností je, že velmi dobře saje pot. Syntetická vlákna tak dobře pot neodvádějí. Vedle materiálových nároků je vhodné u ponožek
dbát i na správnou velikost a bezvadné natažení, čímž se vyvarujeme nepříjemných a většinou zbytečných puchýřů. .

                                          Spodní prádlo
Stejně jako ponožky má i spodní prádlo pot nejen zachycovat, ale z důvodu správné termoregulace i dále odvádět. Nejvhodnější jsou tedy směsové materiály, které se příjemně nosí a zároveň jsou plně funkční, což znamená, že díky odvodu potu z těla zůstává pokožka poměrně suchá a nedochází tak k jejímu podchlazení.

                                                                    Běžecká soup
rava
 Neměla by chybět ve výbavě každého běžce.
Podle pr
avidel orientačního běhu mají být dolní končetiny zakryté. Oblečení by mělo splňovat nároky na prodyšnost a odolnost proti roztrhání.
Pro orientační běžce se vyrábí  speciální dresy volného střihu z umělého materiálu. Začátečníkům postačí jakékoli dlouhé šusťákové kalhoty.
                                        

 Obrazek   

Obrazek

 

                                          

                                           Prorážečky
  Protože se často závodník při závodech v OB pohybuje v nepříjemném terénu – např. porost ostružin, malin, kopřivy… -  jsou nezbytnou částí výstroje i chrániče holení. Jsou velmi lehké, vyrobené ze silonové nebo pogumované tkaniny s našitými gumičkami pro uchycení k noze.

                                              Čelenka                                           Dobře saje pot, u dívek chrání účes.

                Ostatní pomůcky

Neměli bychom zapomenout na pomůcky, které mohou výrazně zvýšit bezpečnost běhání, zejména pokud jsme nuceni běhat na veřejných dopravních komunikacích

a to především za zhoršených povětrnostních podmínek se špatnou viditelností nebo za tmy. Z bezpečnostních pomůcek jsou na prvním místě podobně jako u obuvi reflexní nášivky
na oblečení. Běžci, kteří nemají tak dobrý zrak a jsou nuceni nosit brýle, mívají problémy s viditelností za deště. Náhradním řešením je používání kontaktních čoček, které ovšem
ne každému vyhovují. Pořádající subjekt může předepsat omezení běžeckého oblečení a obutí. Toto omezení musí uvést v rozpise. Pořádající subjekt má právo přidělit závodníkům startovní čísla. V tomto případě je povinností závodníků se startovním číslem absolvovat závod –
tzn., že závodník bez startovního čísla nemusí být připuštěn ke startu. Startovní čísla musí být zřetelně viditelná a nesmějí se překládat. Neurčí-li pořádající subjekt jinak, startovní čísla musí být umístěna na hrudi. (Pravidla OB, 2006).

Nevíš, jak se obléknout podle počasí? Poraď se s tabulkou.